ما هي فرص أن تغفو أو تنام إذا كنت
في أحد الحالات التالية (المقصود هنا النوم وليس مجرد الشعور بالتعب)؟
. حتى وإن كانت بعض الأوضاع التالية لا تنطبق عليك؛ حاول تحديد تأثير
كل وضعية عليك فيما لو كنت فيها.
مشكلة
الشخير شائعة جدا خاصة لدى الرجال وفي بعض الحالات يمثل وجود الشخير
علامة على وجود مشاكل طبية. هذا الاختبار سيساعدك على معرفة مدى خطورة
مشكلة الشخير لديك وهل تحتاج لمراجعة الطبيب المختص. تذكر أن الهدف من
هذا الاختبار مساعدتك على التعرف على مشكلتك وهو لا يغني بأي حال عن
التقييم الطبي المختص.
أجب على الأسئلة من 1-20 ومن ثم انقر زر تقييم الشخير:
يهدف هذا الاستبيان
إلى مساعدتك في تحديد ساعة جسمك الحيوية أو البيولوجية، فهل أنت
من "طيور الصباح" الذين يكونون في قمة نشاطهم ووعيهم في الصباح أم أنت
من "طيور المساء" الذين يكونون في قمة نشاطهم في المساء ويفضلون نوم
الصباح أم أنك في الوسط بين الفريقين.
للإجابة على هذا الاستبيان، أجب على جميع الأسئلة التالية بعد قراءتها
بتمعن واختر الإجابة التي تناسب حالتك. بعد ذلك إضغط على زر النتيجة
للحصول على نتيجتك.
> أستاذ
مشارك - كلية الطب - جامعة الملك سعود .. > استشاري
أمراض الصدر واضطرابات النوم والعناية المركزة بالمستشفيات الجامعية .. > مدير
مركز تشخيص وعلاج اضطرابات النوم بمستشفى الملك خالد الجامعي .. > رئيس
كلية أطباء الصدر الأمريكية بالمنطقة الوسطى بالمملكة ..